Sistem kekebalan tubuh sangat dipengaruhi oleh kualitas tidur dan kondisi mental. Tubuh yang kurang tidur atau sering mengalami stres memiliki risiko lebih tinggi terserang penyakit. Oleh karena itu, tidur cukup dan relaksasi menjadi fondasi penting dalam menjaga imunitas. Selama tidur, tubuh melakukan […]